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“戒烟，我能”短视频，我们一起来拍拍！| 吸烟成瘾也是一种心理问题

来源：福建疾控 发布时间 : 2023-03-18 16:54
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饭后一支烟，赛过活神仙，

吸烟其实是心理暗示的产物。

心理学有个“大象效应”，

那就是让你不要想大象，

但是被提醒的人

脑海里止不住的想起大象。

而没有被提醒的人

并没有怎么去想大象。

这表示越想控制不去想某事，

越会想某件事。  

 

有人心情不好

就会通过吸烟来缓解焦虑，

放松心情，

就像玩游戏的人一样。

但是和玩游戏不同的是，

香烟里有一种致瘾物质

——尼古丁。

尼古丁总是会刺激大脑里的多巴胺，

通过反复刺激多巴胺，

多巴胺会受损，

从而人们的补偿性感受就会下降，

精神就会变得迟钝。

人们想通过吸烟神清气爽，

但是香烟里的尼古丁

并不会给予人们这种感觉，

反而会让人变得呆滞，

要是这个时候人们心烦意乱，

就又开始吸烟来保持内心平静。

福建医科大学附属第一医院心理科 

孙江男主治医师

提醒大家

吸烟成瘾的心理机制，

是你戒不掉香烟的原因

 

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