健康报讯 （记者吴倩 黄镝）12月7日是二十四节气的第二十一个节气——大雪。12月5日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，围绕大雪时节的养生保健、风湿免疫系统疾病以及冬季常见皮肤病等主题介绍相关健康知识。

　　大雪时节，慢性呼吸系统疾病容易加重，有些人发烧时会自行服用清热解毒的药品，咳嗽时会选用秋梨膏缓解咳嗽。中国中医科学院西苑医院樊茂蓉主任医师指出，上述两种做法都不完全正确。从中医角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴的人使用清热解毒药物才有效，比如发烧的同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰等。但如果是着凉引起的风寒犯肺，出现发烧的同时伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等，不如煮一碗生姜苏叶汤疏散风寒、退热。此外，秋梨膏主要适用于阴虚燥咳。如果属于风邪犯肺引起的咳嗽，则更适合用苏叶、防风等煮水饮用，起到疏散风邪、止咳化痰的作用。

　　有人认为冬季皮肤干痒是因为皮肤不干净，于是便通过增加洗澡次数、用热水烫洗、用力搓澡的方式来止痒。北京大学第一医院李航主任医师指出，冬天皮肤干痒，主要原因不是不干净，而是气候干燥导致皮肤屏障受损。对此，他建议，要用温水洗澡，避免使用碱性太强的香皂，洗完澡后用毛巾轻轻地拍皮肤、吸干水分，不要使劲揉搓。擦干后要尽快涂抹保湿乳，迅速形成保湿膜、锁住水分。

　　此外，李航还强调，冬季天气本就干燥，北方地区尤为明显，皮肤因此更易受损，这一季节也是湿疹的高发期。因此，进入秋冬季后，应做好日常保湿工作，以减少湿疹发作。对于湿疹的治疗，一方面要调节机体免疫功能，另一方面要修复皮肤屏障。

　　“冬天关节疼痛症状加重，‘硬扛’或‘寻求偏方的治疗’都不可取。”中国医学科学院北京协和医院李梦涛主任医师建议，针对诊断明确的患者，坚持规范治疗是核心；可通过对疼痛关节局部保温、热敷，或佩戴相应防护工具的方式，缓解关节不适症状；关节的运动功能至关重要，即便在寒冷的冬季，适度的功能锻炼也必不可少。