洋葱式“春捂”，你学会了吗？| 时令节气与健康 _ 媒体报道

洋葱式“春捂”，你学会了吗？| 时令节气与健康

来源：健康中国发布时间 : 2025-02-17 09:52

△中国中医科学院学部委员、首席研究员唐旭东

　　“春捂秋冻，杂病不生”是一句广为流传的俗语。中医认为，春季是阳气生发的时节，人体顺应自然界的变化，毛孔张开、阳气外散。但此时温度相对较低，人们若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。因此，“春捂”是非常必要的。

　　“春捂”要讲究方法。具体来讲，在春季不要急于脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群；早晨和晚上温度较低时仍需适当保暖，尤其注意颈部、腰部和足部这些易受寒的部位。大家可以采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，以便根据天气变化随时增减衣服。

　　审核：国家健康科普专家库成员中国中医科学院学部委员、首席研究员唐旭东

　　策划：王宁余运西

　　视频剪辑：张沫

　　编辑：梁婧

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