面对台风，我们不仅要关注财产安全，更需重视个人健康的防护。台风带来的强降雨、狂风、积涝及地质灾害，不仅威胁着外部环境的安全，也悄然埋下了多种健康隐患。本文将从外伤防护、肠道传染病防控、虫媒及自然疫源性传染病防治、心脑血管疾病管理到皮肤疾病的预防，全方位解析如何在台风期间守护好自己和家人的健康。 

外伤防护：警惕高空坠物，安全出行是关键

台风天气中，强风不仅吹得树木摇曳，还可能导致广告牌、花盆等高空物体坠落，成为潜在的“杀手”。因此，保护头部和颈部免受伤害是首要任务。外出时，务必佩戴安全帽或利用衣物等物品包裹头部，并尽量远离高大建筑物、广告牌及树木。若不慎被砸伤，应立即进行止血处理，使用干净的毛巾或纱布压迫伤口，并迅速就医。

此外，湿滑的路面也是导致摔倒骨折的重要原因。穿着防滑鞋，尤其是雨鞋，能显著提升行走稳定性，同时避免触电风险。行走时，尽量避开积水区域和视线不清的路段，以防不慎滑倒。若不慎摔倒，尽量采取侧面着地的方式，以减少对内脏的冲击。

肠道传染病防控：严把“病从口入”关

台风过后，环境湿度大，温度高，为肠道病菌和霉菌的繁殖提供了温床。此时，防范夏季急性肠道传染病和食物中毒尤为重要。首先，要确保饮用水安全，不喝生水，只饮用煮沸后的开水或瓶装水。食物方面，务必彻底煮熟，避免食用腐烂变质或被雨水浸泡过的食物。剩菜剩饭在确认未变质的情况下，也需彻底加热后再食用。

同时，注意个人卫生，餐前便后要洗手，不共用个人卫生用品。餐具应定期消毒，可使用煮沸法或消毒碗柜进行消毒。对于病人的排泄物，要及时进行消毒处理，以防病菌扩散。此外，不要随意采摘野生蘑菇、野菜和野果食用，以免中毒。

虫媒及自然疫源性传染病防治：清除积水，防蚊灭鼠

台风带来的大量积水为蚊虫、苍蝇等病媒生物提供了理想的繁殖环境，也增加了钩端螺旋体病、流行性出血热等自然疫源性传染病的传播风险。因此，清除房屋周围的杂草和积水，减少蚊虫孳生地是首要任务。使用蚊帐、防蚊纱窗、驱避剂等工具进行物理和化学防蚊也是有效手段。

同时，要防止食物被老鼠咬食或污染，加强家畜管理，避免动物排泄物随洪水污染周围环境。在水中行走或作业时，尽量穿长筒胶鞋，减少皮肤暴露面积，并及时清洗涉水部位，以防病原体侵入。

心脑血管疾病管理：保持平和心态，规律生活

台风天气往往伴随着低气压、高湿度等不利因素，这些变化容易引发人们的抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪，进而加重心脏负担。对于心脑血管疾病患者而言，这无疑是一场严峻的考验。因此，保持平和的心态、规律的生活作息至关重要。

在饮食上，应坚持清淡、低盐、低脂的原则，避免暴饮暴食和过度饮酒。适当运动如打太极拳、散步等有助于促进血液循环和心情放松。同时，遵医嘱按时服药，不得随意增减或停药，并增加监测血压、心率的次数。一旦出现胸闷、心慌、憋气等不适症状，应立即就医检查。

皮肤疾病预防：保持干爽，避免感染

长时间浸泡在污水中容易导致细菌感染和皮炎等皮肤疾病。因此，遇雨天污水湿脚后应尽快冲洗干净并擦干水，保持皮肤干爽。鞋袜淋湿后要及时更换并清洗晾干以防真菌感染。糖尿病患者尤其要小心护足，避免划伤引发烂脚等严重后果。

雨天外出时尽量避开积水地面并穿着宽松柔软的棉袜和雨靴以减少摩擦和划伤的风险。回家后可在鞋袜、脚趾间撒些滑石粉以吸汗并防止组织粘连从而预防足部感染的发生。

科学防护 共筑健康防线

台风季节，让我们采取科学的方法，维护个人健康，安全度过每一个挑战日。以下是一些额外的健康小贴士，以帮助我们更好地应对台风带来的健康风险：

1.准备应急药品和医疗用品，如创可贴、消毒液、止痛药等。

2.保持通信工具的畅通，以便在紧急情况下能够及时求助。

3.关注官方发布的台风预警信息，遵循专业指导进行防范。

4.储备足够的食物和饮用水，以防台风期间外出不便。

5.检查家中的门窗是否牢固，必要时进行加固。

通过这些细致的准备和防护措施，我们可以最大限度地减少台风对我们生活和健康的影响。让我们携手共筑健康防线，以积极的心态和科学的方法迎接每一个挑战，守护好自己和家人的健康与安全。

（来源：福建省疾控中心）