现代社会，许多人逃不出拖延症的怪圈，尤其是在看牙这件事上。看牙恐惧加上拖延成瘾，最后终于“收获”了一口烂牙。

　　9月20日是第35个全国爱牙日，记者通过调查问卷，收集了一些受访者拖延看牙而酿成“口腔惨剧”的经历：“几年前就有牙洞，没有太痛就一直拖着，直到忍无可忍，拖成牙龈发炎才去看医生。”“对看牙有害怕心理。最害怕的一次经历是拔智齿，医生用牙科专用的锤子，将横着长的智齿敲碎，当时整个脑袋都在震动，心理阴影面积无法丈量。”“因长期刷牙不认真，导致牙周情况糟糕，牙结石长到龈下，牙龈萎缩，牙缝大、牙齿松动、出血肿痛。”……

　　这些惨痛的经历告诉我们，一旦发现口腔问题，一定要尽早治疗，不要因为拖延而导致问题加重，承受不必要的痛苦和费用。

看牙拖延

小洞不补，大洞吃苦

　　“小洞不补，大洞吃苦”，“口腔问题越拖越严重”，这些道理都懂，但还是挡不住患有“看牙拖延症”的大多数人。

　　福建医科大学附属口腔医院牙体牙髓科副主任医师雷丽珊解释道，“看牙拖延症”指因各种原因导致推迟或逃避接受牙齿治疗的现象。例如，患者可能会担心疼痛、费用以及医疗过程中的不适感，或对诊疗产生焦虑感等。

　　雷丽珊告诉记者，她近日就接诊了几名“小问题拖成大麻烦”的口腔患者，27岁的媒体工作者小张便是其中一位，一年前刷牙时经常感到刺激疼痛，可他并未重视这一现象。疼痛加重时，他只是尽量避免吃冷热食物并服用消炎药和止痛药来缓解，没有及时寻求口腔医生的帮助。上个月，剧烈的牙痛严重影响了他的工作和生活，他终于决定前往医院就诊。经过检查，医生发现小张的一颗牙齿患有严重的蛀牙，已累及牙神经，需要进行根管治疗。如果小张早点来就诊，不仅可以减少治疗时间和费用，还能避免承受更多的痛苦。

　　除了年轻人，害怕看牙的中老年群体也有很多。例如，有些人因为长期害怕看牙而缺失了两颗牙齿长达十年之久。当他们下决心要种植牙齿时，医生却发现他们长期缺牙导致牙槽骨严重吸收，同时旁边牙齿也出现了移位现象，这大大增加了种植牙的难度、时间和费用。

　　此外，牙齿敏感、疼痛、牙不齐、牙缺失等问题如果不及时处理，会影响身体健康和生活质量。缺牙区的牙槽骨吸收会导致面容塌陷，使人变得憔悴苍老。

　　雷丽珊提醒，口腔疾病拖延不治，可能给牙齿造成不可逆的损伤，还可能引发其他健康问题。未经治疗的口腔感染可能对免疫系统产生负面影响，增加心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。定期检查、及时治疗，是维护口腔健康的关键。

看牙恐惧

去见牙医的路十分艰难

　　对于很多人来说，去找口腔医生的路十分艰难。在面对口腔医生时，他们的恐惧心理表现为深度的压力和焦虑。通过调查，记者发现这种恐惧心理主要表现在三个方面：对牙医的恐惧、对疼痛的恐惧以及对结果的恐惧。

　　相关统计数据显示，大约有30%～40％的成年人害怕口腔治疗，而儿童的比例则要远远高于这个数字。

　　宁德市医院康复医学科副主任医师、国家二级心理咨询师周俊香认为，对看牙的恐惧心理大多起源于初次看牙的不良体验，如疼痛难忍、牙钻的刺耳声响等，最后演变成深深的恐惧并不断放大。

　　要克服这种恐惧，需要患者和医生共同努力。患者可以尝试一些心理调节方法，比如在接受治疗前先与口腔医生进行沟通，告诉他们自己的恐惧感，请医生给予必要的安慰和解释，并制定治疗方案。建议先试着做一些比较轻微的治疗措施，逐渐减轻恐惧心理。此外，如果可能的话，选择自己熟悉的口腔医生进行治疗也是一个好办法。在治疗过程中，可以听自己喜欢的音乐，或者找一位可靠的人陪同，手里握着毛绒玩具或者抱枕，以此增加安全感，减轻焦虑。

如何解决“看牙拖延症”

收好这些策略和建议

　　雷丽珊建议，若想解决“看牙拖延症”，必须定期预约口腔检查，可每6个月进行一次口腔检查，通过设定固定的预约，确保自己遵循治疗计划；学习口腔健康知识，多渠道了解口腔健康的重要性以及未经治疗可能带来的风险；设定明确的口腔健康目标，例如改善口气、减少牙菌斑、保持牙齿洁白等，每完成一个阶段性目标时，可以给自己设定奖励，提高治疗的积极性；选择一位能够与你建立信任和良好沟通的口腔医生，治疗前，先了解不同的治疗选项以及治疗的具体步骤，缓解忧虑和紧张。

　　(福建卫生报记者 张帅)

　　来源：福建日报